Jogging op zaterdag ochtend.

Wat dat een mens zoal op de eerste van een weekje verlof...
Wel, ik ben opgestaan om 7u om te gaan lopen.
Voor de eerste keer mijn schema gelopen zoals het moest.
Begonnen met 5 minuten stappen om op te warmen, dan 20 minuten aan een stuk gelopen en tot slot nog 5 minuten gestapt om af te koelen.
Ik ben trots op mezelf.
Daarna een dubbele boterham met choco, geplette banaan en opgeklopte platte kaas en natuurlijk veel water.
Snel opfrissen nu en dan richting Vilvoorde, eerst naar de markt en dan nog een paar boodschappen doen.
Fijne zaterdag iedereen.

Den Botanic - Antwerpen.

Als je in Antwerpen bent moet je zeker eens den Botanic bezoeken.

Een klein hectare oase aan rust midden in een drukke stad. 

De tuin heeft een collectie van 2000 planten, waaronder ook kruiden en een prachtige vijver met een bont gezelschap vissen. 

Je kan deze prachtige tuin / park vinden aan de Leopoldstraat nummer 24.

De toegang is gratis.

In de zomer kan je er terecht tussen 8u en 20u.

Tijdens de winter maanden tussen 8u en 17u30.

Schrik niet als je in een van de grasperkjes iemand ziet liggen die een dutje doet of een boek leest. 

Shake met groenten.

Zoals ik gisteren al zei had ik van de gevulde rijstbladen nog veel wortels en komkommer reepjes over.

Ik heb ze dus de blender in gezwierd samen met wat vers geperst appelsiensap.

Even mixen en klaar.

Een gezonde groenten ontbijt shake. 

Gevulde rijstbladen.

Ik heb mij weer eens gewaagd aan de gevulde rijstbladen. 

Deze keer heb ik de avocado weg gelaten en heb ik de surimi vervangen door scampi's.

Het was weer een succes.

Ik had alleen teveel wortels en komkommer in reepjes gesneden, wat ik daarmee gedaan heb zien jullie morgen ochtend wel. 

September.